Depuis quelques années déjà, la Boxe Thai intéresse les femmes et cela a considérablement démocratisé cette discipline qui était jusque là réservée exclusivement aux hommes. Dès le début des années 90, on a pu voir évoluer sur les rings français et étrangers des combattantes qui ont ouvert la voie aux autres femmes… et c’est tant mieux !

Les cours est axé sur le Kick-boxing et le Muay Thai. Le but est de travailler sur votre cardio tout en apprenant à vous défendre et à maintenir l’adversaire à distance. Vous alternerez donc entre du travail de frappe pied-poings au sac ou sur des pattes-d’ours et des mise de gants avec opposition pour celle qui le souhaitent.

Mardi :  17H30 – 19H00
Samedi : 18H00 – 19H30
Dimanche : 11h30 – 13h00

Les cours sont répartis sur la semaine afin de permettre une meilleure récupération et un apprentissage constant.

• De travailler votre cardio et votre explosivité
• De renforcer vos acquis musculaires et moteurs
• De travailler votre mobilité, votre coordination et votre aisance corporelle
• D’apprendre des notions simples et efficaces de Self Defense
• De gérer une agression physique

• De mieux se connaître, connaître les autres et les respecter
• De reprendre confiance en soi, en ses capacités, en sa valeur
• De cultiver son autonomie, de se respecter
• D’appréhender et savoir éviter un conflit et/ou une agression verbale
• C’est aussi l’occasion de se dépasser, de partager ses expériences et de progresser dans un climat de confiance et de bienveillance